Ingat ya Jangan Sepelekan Serat, Ini yang akan Terjadi sama Tubuh kamu kalau kamu malas mengkonsumsi Serat..

Suka makan daging tapi malas makan sayur, hati hati loh! jangan cuma makan yang enak enak saja, kamu juga harus perhatikan efeknya untuk kesehatan kamu, jeanny yakin nih masih banyak teman teman pembaca yang anggap remeh sama serat, serat ini bisa kita dapatkan dari konsumsi sayur sayuran dan buah buahan.

Tubuh Manusia itu perlu serat, fungsi serat banyak lho, antara lain untuk menjaga agar sistem metabolisme tetap lancar, menyehatkan pencernaan, dan mengatur fungsi tubuh. Jika kamu kekurangan serat, tubuhmu akan jadi seperti ini, Yuk disimak penjelasannya

Baru makan kok udah lapar lagi??

Pernah ga merasa baru makan kok udah terasa lapar lagi? Itu tandanya kamu kekurangan serat say, Serat membuat proses cerna berjalan lebih lambat sehingga rasa kenyang akan lama bertahan. Makanya kalau kamu sedang program diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal konsumsi serat ini penting, Jangan sampai dilewatkan.


Lemas dan Kurang Energi

Hah? Masa sih jeanny kalau kurang serat bisa berakibat lemas dan kurang energi?? Ehh beneran ini loh. Emangnya situ kira lemas itu kalau ga makan daging?? Makanan yang kaya karbohidrat, akan membuat energi meningkat cepat dan turun dengan cepat pula. Alhasil Anda akan mudah bertenaga, namun juga cepat lemas. Produksi insulin pun jadi lebih banyak disebabkan perubahan kadar gula yang mendadak ini. Berbeda jika makan serat, amak proses pencernaan lambat, kadar gula naik perlahan, energi naik perlahan dan tidak membuat insulin diproduksi berlebihan.

Sembelit 

Nah ini yang paling sering kejadian kalau kamu kurang makan serat, jadinya ya susah BAB, dan jadinya racun racun pada numpuk deh. (inget adegan iklan apa ya lupa jeanny)

Berat Badan Susah Turun 

Seperti yang sudah jeanny tulis diatas ya, Kalau kamu kurang makan serat, efeknya cepat terasa lapar lagi, ujung ujungnya kamu makan terus dan terus sehingga lemak pun berkumpul di badan kamu terus jadi endut deh.. Jadi buat kamu yang mau berat badannya turun jangan lupa konsumsi makanan yang kaya serat ya

Gimana dengan kamu? Semoga teman teman ga ada yang merasakan gejala gejala diatas ya. Yuk kita jaga kesehatan, Sakit itu mahal loh. Siapa sih yang mau buang buang duit buat di rumah sakit? Mendingan kita investasikan uangnya untuk Kesehatan kita dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Setuju??




Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hei Lelaki Sebaik Apapun Mantanmu Tentu Lebih Baik Istrimu, Sebab Dialah Pasangan Halalmu!

Gambar
Para suami harus tahu akan hal ini, dan harus benar-benar faham memaknai perihal tentang jodoh. Kamu harus sadar bahwa jodoh itu adalah pasangan yang dipilihkan Allah untukmu, dan jodoh terbaikmu adalah ia yang sudah kamu halalkan lewat pernikahan, sebab yang namanya jodoh itu sudah pasti semuanya baik. Masak sihhh? Itu pasti, karena kalau memang bukan yang terbaik maka Allah tidak akan merestuinya sampai kejenjang pernikahan, dan hidup bersama dalam satu atap, terutama bagi yang suami yang punya mantan, bila kau benar-benar bijaksana memahami tentang jodoh maka kamu akan tahu jodoh terbaik itu seperti apa. Jodoh terbaik itu bukan hanya karena ia adalah seseorag yang baik, tetapi kepastian Allah dalam mengkatmu hingga menjadi satu pasangan halal, jadi saat setelah pernikahan kau menemukan keburukan pada istrimu. Maka tak usah alay merasa menyesal karena terus dihantui oleh kebaikan mantanmu, sebab apa? Sebab dilihat dari manapun masih lebih baik istrimu daripada mantanmu. Karena apa? K
Baca selengkapnya

Suami jangan menuntut istri untuk kurus. Bersyukurlah jika istri Anda bertambah gemuk sebab itu tanda bahagia dan bangga akan keberadaan suaminya

Gambar
Jangan ngeluh istri tidak seksi lagi seperti saat menikah dulu... Suami yang ngeluh punya istri gemuk tak bisa menyadari 6 kelebihan ini dari istrinya... Sebagai seorang suami pasti lah ingin memiliki istri yang cantik, langsing dan indah bentuknya. Tapi, tidak selamanya istri bisa selalu cantik, langsing dan seksi. Setelah melahirkan biasanya ada sebagian wanita yang mengalami kenaikan berat badan yang sangat banyak. Ini bisa membuat tubuhnya menjadi gemuk dan tidak seksi sehingga terlihat jelek. Suami sering mengatai istrinya saat istrinya sudah gemuk dan jelek. Padahal, suami harus tahu bahwa istri makan banyak, dan sering makan itu karena bayinya telah mengisap makanan didalam perutnya lewat ASI sehingga ibu terus merasa lapar lagi, lagi dan lagi. Para suami sebaiknya pahami istrimu, perutnya buncit bukan karena kemauannya. Ingatlah dia sudah rela hamil selama 9 bulan dan otomatis kehamilan itu membuat perutnya melebar, sehingga mudah buncit setelah melahirkan. Istri mu ingin langs
Baca selengkapnya

Fakta Mencengangkan! Sudah Ribuan Istri Minta Cerai Lantaran Suami tak Sanggup...

Gambar
Pengadilan Agama (PA) Cibinong Kelas IA Kabupaten Bogor mencatat, hingga Agustus 2019 terdapat 2.504 kasus istri minta cerai lantaran faktor ekonomi. Para istri tak sanggup hidup dengan suami kere. Dari data tersebut, ada 3.880 perceraian sejak awal tahun sampai Agustus 2019. Dilihat dari faktor penyebab, faktor ekonomi memang menjadi alasan kuat. Terbukti ada 2.504 kasus cerai lantaran rumah tangganya dibelenggu masalah ekonomi. Lalu 1.303 kasus dengan alasan perselisihan dan pertengkaran yang terjadi terus-menerus. Sebanyak 46 kasus perceraian disebabkan salah satu pihak meninggalkan dan 20 kasus diputuskan cerai karena faktor Kekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT). Kemudian lima kasus karena pasangannya murtad atau berpindah keyakinan, satu kasus karena poligami dan satu kasus lagi karena suami sering mabuk. Kepaniteraan Muda PA Kelas 1A Cibinong Teti Sunengsih mengatakan, gugatan perceraian terbagi menjadi dua kategori. Yaitu melalui talak (penggugat dari laki-laki) dan gugatan cerai
Baca selengkapnya